TRÄNA OCH ÄT DIG FRISK!

Fysisk träning har en otrolig effekt på vår kropp och knopp. Genom träning kan du bli mer stresstålig, lindra depressioner, sova bättre och bli mer kreativ.

Hälsosam mat är viktigt för att vår tarmflora ska må bra, vilken är starkt kopplad till vårt psykiska mående. Med rätt sorts mat skapas förutsättningar för att må bra.

Låter detta viktigt och intressant för dig? Då har du kommit rätt. Jag vill gärna hjälpa dig som behöver komma igång med träning och bra kost och dessutom få det till en livsstilsförändring. Jag hjälper idag främst personer som mer eller mindre aldrig tränat tidigare eller som befinner sig i eller har varit sjukskrivna för utbrändhet, depression eller stress.

Varmt välkommen att skriva till mig!

Kram Annika Skoglöv

Senaste från bloggen

Träningspass – när du inte vill träna!
Vissa dagar vill jag verkligen inte träna, men gör det ändå, för jag vet att jag mår så mycket bättre[...]
Tarmfloran kommer skrika hallelujah
Det finns inga begränsningar och valen är oändliga när det kommer till att blanda ihop en grön smoothie. Det är[...]
Bröllopsfotografering – så mycket känslor, så roligt!
Ska du gifta dig 2019 och ännu inte bokat bröllopsfotograf så är det hög tid. Jag tycker det är så[...]
Hur går en familjefotografering till?
Jag ser gärna att vi träffas ute i naturen, jag har naturen som min studio. Och jag har det helt[...]
Gör upp med sockret!
Jag älskar morotskakaOm jag går på kafé så tar jag 8 av 10 gånger morotskaka, jag älskar morotskaka, men hatar[...]
Bovetevåfflor och dadelhallonsylt
Den 25:e mars varje år är det våffeldagen. Våffeldagen kommer genom dialekt och ”felsägningar” från Vårfrudagen/Maria bebådelsedagen. Enligt evangelierna fick[...]
Min löpning och drömmen om fjällopp
Jag älskar att springa.Känslan när allt stämmer i ett löppass är fantastisk. En stor del i att jag gillar att[...]
Värmande god linssoppa!
​​​​Denna soppa är perfekt att ha med ut på skridsko-, skid- eller vandringsturen. Den innehåller ingredienser som arbetar för en[...]
Träningspass – när du inte vill träna!
Vissa dagar vill jag verkligen inte träna, men gör det ändå, för jag vet att jag mår så mycket bättre[...]
Tarmfloran kommer skrika hallelujah
Det finns inga begränsningar och valen är oändliga när det kommer till att blanda ihop en grön smoothie. Det är[...]
Bröllopsfotografering – så mycket känslor, så roligt!
Ska du gifta dig 2019 och ännu inte bokat bröllopsfotograf så är det hög tid. Jag tycker det är så[...]
Hur går en familjefotografering till?
Jag ser gärna att vi träffas ute i naturen, jag har naturen som min studio. Och jag har det helt[...]