Här är kursen för dig som vill komma igång med JOGGING! Varmt välkommen! 

Vi älskar att vara ute i naturen och röra på oss. Att ta en promenad, jogga, springa eller kuta! Allt är lika viktigt och vi vill med detta kurs förmedla vår kärlek och lustfyllda känsla för rörelse!

Kanske har du fastnat i soffan och saknar energi. Kanske har du tidigare sprungit men nu saknar motivation till att komma igång igen. Men vi vet att det går att komma igång med jogging, ta del av vår kunskap och låt oss inspirera och hjälpa dig!

Vi har tagit fram en superenkel, rolig och energigivande kurs till dig som vill komma igång med jogging. Vi vänder oss till dig som är eller känner dig som 100% nybörjare, inga förkunskaper eller krav om konditions krävs. Vi vill förmedla enkelheten i att jogga, vi vill förmedla vad som händer både i kropp och knopp när du joggar. Denna kurs är helt utan prestige och tävlan! Vi ska jogga med varandra och ha roligt på vägarna. Vi kommer att stötta varandra genom vårt och torrt via vår Facebookgrupp som du får tillgång till när du tagit ditt beslut att hänga med oss och satsa på dig själv!

Där finns träningsupplägg, stretchövningar tips och trix för att lyckas komma igång och hålla fast! Kommer det hinder efter vägen så finns vi där och hjälper till med en lösning som passar dig. Vi ger även personlig coachning, där vi har vår styrka genom Annika som är utbildad personlig tränare, som hjälper till med exempelvis individuella träningsupplägg. Johanna som är utbildad hälsorådgivare och tränare, hjälper till med motivation när eventuellt det mentalt sviker, för att ta steget ut i joggingspåret igen. Johanna har även en gedigen kunskap om vitaminer och mineraler. 

Detta kommer att bli roligt, inspirerande och utmanande, allt i en salig blandning. Vi hoppas du är lika peppad som vi är! Nu kör vi!

Vi har ett oslagbart erbjudande i två olika paket: 

Grund paket, Kom igång med jogging:  

1. Ett “kom igång med jogging”-schema över 12 veckor. Detta schema kan vi modifiera efter behov.

2. Stretchövningar som är lämpliga för joggare, både video och bilder.

3. Styrketräningsövningar som är lämpliga för joggare, både video och bilder.

4. Personlig coachning via mail, messenger eller telefon. Av Annika som är utbildad personlig tränare, med individuella träningsupplägg (ex vid tidigare skador eller om du blir förkyld under dessa 12 veckor) Johanna som är utbildad hälsorådgivare och coach, med motivationen och kosten.

5.Sluten Facebookgrupp, där vi hela tiden följer varandra och ger massa pepp och tips både från oss ledare men också deltagare emellan. 

Pris: 599: - för tre månader

Betalar med Swish till: 123 254 46 09. Vid frågor och funderingar kontakta oss: johanna@johannaslivsstil.se 


Lyx paket med Kom igång med jogging och Näringsprodukterna: 
 
1. Ett “kom igång med jogging”-schema över 12 veckor. Detta schema kan vi modifiera efter behov.

2. Stretchövningar som är lämpliga för joggare, både video och bilder.

3. Styrketräningsövningar som är lämpliga för joggare, både video och bilder.

4. Personlig coachning via mail, messenger eller telefon. Av Annika som är utbildad personlig tränare, med individuella träningsupplägg (ex vid tidigare skador eller om du blir förkyld under dessa 12 veckor) Johanna som är utbildad hälsorådgivare och coach, med motivationen och kosten.

5.Sluten Facebookgrupp, där vi hela tiden följer varandra och ger massa pepp och tips både från oss ledare men också deltagare emellan. 


6. Näringsprodukter som stärker upp immunförsvar, energin och din återhämtning. Näringsprodukterna kommer från Fitline, och innehåller en morgondrink med pro / pre biotika, gurkmejja, fibrer och b-vitaminer. Jätte bra för immunförsvaret, pigghet, fokus och energi. En kvällsdrink med mineraler som är super efter träning men även för att få en bättre sömn och bättre återhämtning i vardagen. 
Det följer även med en extra burk med b-vitaminer som är super bra i samband med träning. Vi går igenom dessa produkter väldigt noggrant och guidar dig till resultat. 

Pris: 
Månad 1: 1 132 kr
Månad 2: 912 kr
Månad 3: 912 kr

Lyx paketet beställer du samt betalar genom att klicka på den blå knappen "Beställ här" som du ser nedan. Eller kontakta oss vid frågor och funderingar: johanna@johannaslivsstil.se 

Vilka är vi?

Annika Skoglöv

Massör, ​​Styrketräningsinstruktör, Personlig tränare samt lärare i Idrott & Hälsa

Jag är 47 år. Jag lever tillsammans med min sambo Johan och vår dotter, i Örsundsbro i Uppland. 

Jag har alltid gillat att röra på mig, speciellt utomhus, nära naturen. Löpning ligger mig extra varmt om hjärtat, det är dess enkelhet och lättillgänglig som tilltalar mig mest. Tidigare jagade jag gärna tider och distanser, men idag har jag större fokus på de positiva mentala vinsterna jag får av en joggingtur. Dock vill jag erkänna att jag drömmer om att en dag springa ett fjällmaraton, jag vill få uppleva fjällnaturen och känna mig stark och känna känslan av att "bära mig själv framåt". 


Mitt andra stora intresse i livet är fotografering, som arbete fotar jag ex familjefotograferingar eller evenemang, som avkoppling styr jag mig ut i naturen och fotar både landskapsbilder och makro. 


Hoppas vi en dag träffas i joggingspåret! 

Kram Annika


Maila mig på: skoglov@gmail.com

Johanna Folmerz

 Massör, ​​Hudterapeut, Coach samt Friskvårdskonsulent.

Jag är 41 år och bor i Umeå med min familj! Min man Daniel och våra tre barn, 15, 12 och 1,5 år.


Jag har alltid älskat att röra på mig och började springa tidigt! Jag älskar att springa utomhus och har väldigt svårt för löpband. Jag har aldrig jagat tider eller distanserar utan mest sprungit för att få ha lugn och ro i mitt huvud. Löpning får mig i balans, när jag var tonåring sa alltid min mamma till mig, när jag var på dåligt humör. Ut och kuta! Löpning är min bästa medicin. 


Jag jobbar med hälsa och framför jobbar jag med att hjälpa utmattade människor tillbaka till livet, jag har själv varit där man är idag frisk. Det och löpningen brinner jag för.


Jag hoppas att du vill hänga på detta kurs, det kommer att bli så kul!

Kram Johanna


Maila mig på: johanna@johannaslivsstil.se